5 sfaturi pentru a facilita purtarea ghiozdanului de către copilul dumneavoastră

Rucsacurile pentru copii sunt disponibile într-o varietate de stiluri, forme și dimensiuni. Problema este că cei mici doresc să fie la modă și, uneori, ceea ce își doresc sau modul în care poartă ghiozdanul nu corespunde așteptărilor noastre.

Cum știm ce este cel mai potrivit pentru copiii noștri când vine vorba de ghiozdanul lor pentru școală?

În fiecare dimineață, copiii noștri pleacă adesea de acasă spre școală nu doar cu manuale, ci și cu materiale pentru diverse activități școlare și extrașcolare.

Tot ceea ce este necesar pentru aceste zile lungi este transportat pe spatele lor aflat în creștere. Numeroase studii recomandă ca cei mici să nu poarte mai mult de 10-15% din greutatea corporală în ghiozdan. Totuși, acest lucru poate fi dificil având în vedere zilele încărcate ale unui copil. În plus, unii copii iau cu ei mai multe manuale decât ar trebui.

Deși pot folosi dulapurile sau pot lua mai puține cărți acasă, copiii noștri nu știu întotdeauna cum să reducă greutatea ghiozdanului.

Așadar, pentru a vă ajuta copilul să poarte mai bine ghiozdanul, iată cele mai bune 5 sfaturi ale noastre.

Învățați-vă copilul să poarte ghiozdanul cu ambele bretele

Este esențial ca copilul dumneavoastră să poarte ghiozdanul cu ambele bretele. Acest lucru permite distribuirea corectă a greutății ghiozdanului. Evitați să puneți ghiozdanul pe un singur umăr.

Încercați să evitați bretelele înguste și alegeți un ghiozdan cu bretele late care distribuie greutatea mai uniform.

Mai bine mai sus decât mai jos

Ajustați bretelele astfel încât ghiozdanul să fie sus pe spatele copilului și bretelele să fie confortabile pe umeri.Geanta nu trebuie să depășească dimensiunea, așa că evităm rucsacurile care cad pe fese!

Organizați lucrurile copilului dumneavoastră

Cărți, sticle cu băuturi, prânzul pentru zi, echipament sportiv… toate acestea pot îngreuna un rucsac. Așezați articolele mai grele în compartimentele mari, aproape de spatele copilului și de centrul rucsacului.

Acest lucru va reduce presiunea asupra umerilor și va permite o distribuire mai uniformă a greutății. Majoritatea rucsacurilor pentru școală vor avea compartimente practice pentru depozitarea unor articole specifice, de exemplu sticle cu băuturi și huse pentru laptop.

Ajustarea perfectă

Rucsacul unui copil este foarte diferit de cel al unui adult. Asigurați-vă că dimensiunea este potrivită. Partea de sus trebuie să stea la 2-5 cm sub partea superioară a umărului, iar partea de jos trebuie să stea chiar pe sau deasupra oaselor șoldului.

Dacă rucsacul are o curea de talie sau o curea de piept, invitați copilul să o folosească. Curelele de talie ajută la distribuirea greutății pe șolduri, reducând presiunea asupra umerilor.

O curea de piept ajută la menținerea bretelelor la locul lor și reduce balansarea rucsacului, în special în timpul mersului sau alergării.

Confortul este esențial, mai ales pentru un rucsac greu!

După cum am menționat mai sus, învățați copiii să-și ajusteze bretelele atunci când poartă haine de diferite grosimi, astfel încât acestea să nu fie nici prea strânse, nici prea largi. Ghiozdanele nu trebuie să se balanseze dintr-o parte în alta atunci când copiii merg.


Atunci când vine vorba de purtarea unui rucsac, efectele combinate ale greutății mari, poziției încărcăturii pe corp, dimensiunii și formei acesteia, precum și timpul petrecut transportând-o pot fi asociate cu diverse probleme de articulații și postură.

Totuși, prin aplicarea acestor cinci sfaturi esențiale, putem reduce considerabil riscul de tensiune/accidentare și putem îmbunătăți postura copiilor noștri.