Gewiicht vum Schoulranzen, wéi geet een domat ëm?
Wann Dir wéi déi meescht Elteren sidd, denkt Dir wahrscheinlech net emol un de Rucksak vun Äre Kanner, ausser fir sécherzestellen, datt si alles dran hunn, wat se brauchen.
Awer Dir musst vläicht nach eng Kéier driwwer nodenken, well d'Quantitéit un Saachen am Schoulrucksak vun Ärem Kand ass genee sou wichteg wéi dat, wat dran ass. An dofir ginn et gutt Grënn.
Ze schwéier Schoulrucksäck fir e Kand verursaachen net nëmmen Onbequemlechkeet, mee e Rucksak, deen ze schwéier ass, kann och verschidde Gesondheetsproblemer verursaachen. Besonnesch nodeems ze vill Gewiicht iwwer e puer Joer ouni Kontroll gedroe gouf.
Wéi schwéier soll de Schoulrucksak vu mengem Kand sinn?
D'Dokteren recommandéieren, datt Kanner net méi wéi 10 bis 15 % vun hirem Kierpergewiicht am Rucksak droen. Zum Beispill, 5 Kilo ass ongeféier d'Limit fir e Schüler, deen 35 Kilo waacht.
Wéi eng Problemer kann e schwéieren Rucksak verursaachen?
Deen Droen vu schwéiere Rucksäck kann Schmäerzen un den Schëlleren, um Hals, awer och Verspannungen am Réck an an de Lenden verursaachen.
Verschidde Kanner, déi all Dag e vill ze schwéiere Schoulsak droen, kënnen och eng Apophysitis entwéckelen, eng Entzündung vum Wuesstums-Knorpel, déi heiansdo en Impakt op d'Schëller kann hunn.
Mat der Zäit kann och d'Haltung vun Ärem Kand beaflosst ginn, wann et sech ze vill no vir oder zréck béit, fir d'Gewiicht vum Sak auszegläichen, oder als Reaktioun op eng ongënschteg Verdeelung vum Gewiicht am Rucksak.
Déi nei Technologie mécht d'Schoulsäck méi liicht
Zanter e puer Joer huet sech de Bildungssystem geännert. Hautdesdaags mussen vill Kanner net méi sou vill schwéier Léierbicher droen, wéi d'Kanner aus fréiere Generatiounen dat nach missten.
Dës déck Stouss vu extra-groussen Handbicher gëtt elo dacks duerch eng kleng Tablet oder e Laptop ersat.
Allebéid si se och méi liicht a stellen vill manner Gewiicht am Rucksak vun Ärem Kand duer.
DéI nei Tabletten weien am Allgemengen nëmmen ongeféier 200 bis 450 g, an e Laptop kann ongeféier esou vill weien wéi e schwéiert Handbuch.
Dës technologesch Fortschrëtter droen vill dozou bäi, de Kanner ze hëllefen hir Rucksäck vill méi einfach ze transportéieren. Mä dat ass net ëmmer de Fall. Nach ëmmer schaffen vill Schoulen mat Schoulbicher.
Zousätzlech schaffen d'Entwéckler vun Schoultäschen a Schoulrucksäck un méi liichte Modeller. D'Materialien an d'Konzepter vun de Schoultäschen si sou entwéckelt, fir den Transport vun de Schoulmaterialien ze vereinfachen.
Rotschléi fir e méi liichte Schoulsak
De Maximumgewiicht vum Schoulsak bestëmmen
Fir de Gewiicht vum Sak, deen Äert Kand all Dag mat sech dréit, ze minimiséieren, fänkt mat Ärer Persounswiegung un.
Dir kënnt de Rucksak physesch op d'Wiegung setzen an erausfannen, ob en méi wéi 10 bis 15 % vum Kierpergewiicht vun Ärem Kand ausmécht.
Hei ass eng Formel, déi Dir benotze kënnt, fir erauszefannen, wéi no de Rucksak vun Ärem Kand un 10 % vum Kierpergewiicht ass:
- Weegt Äert Kand (am beschten ëmgedréint op der Wiegung, fir datt et net vum Gewiicht/Kierper/Zuelen fixéiert gëtt).
- Multiplizéiert d'Gewiicht vun Ärem Kand mat 0,10. Sou wësst Dir, wéi vill de Rucksak vun Ärem Kand däerf weien, wann Dir wëllt, datt et just 10 % vu sengem Kierpergewiicht dréit.
- Duerno weegt de Rucksak eleng op der Wäsch fir ze kucken, wéi vill en wiegt, a kuckt, ob en no bei de 10 % läit. Wann et 10 % vum Gewiicht vun Ärem Kand ass, sidd Dir an engem gudde Beräich. Wann et méi ass, denkt drun, de Contenu vum Rucksak entspriechend unzepassen.
Fir dat maximalt Gewiicht ze bestëmmen, dat Äert Kand droe sollt (erënnert Iech drun, datt 15 % vum Kierpergewiicht wierklech dat Maximum ass, mat deem et sollt ënnerwee sinn), benotzt déi selwecht Formel wéi uewen, mee multiplizéiert d'Gewiicht vun Ärem Kand mat 0,15. Wann de Rucksak dëst Gewiicht oder méi huet, musst Dir Moossnamen huelen, fir de Contenu ze reduzéieren.
De Rucksak méi liicht maachen
- Kuckt, wat Äert Kand doheem loosse kann. Bestëmmt, wéi eng Bicher et wierklech deen Dag an der Schoul brauch.
- Kaaft e Rucksak, deen der Morphologie vun Ärem Kand entsprécht an mat zwee Riemen equipéiert ass, fir e bessert Gläichgewiicht.
- Wielt e Schoulrucksak mat breede Riemen an engem gepolsterte Réck. Rucksäck mat enk an dënn Riemen, déi an d'Schëlleren drécken, kënnen d'Nerven an d'Blutzirkulatioun beaflossen, wat zu Kribbelen, Gefillslosigkeit an Schwächt an den Äerm an den Hänn féiere kann.
- Verdeelt d'Gewiicht gläichméisseg. Fir d'Gewiicht besser ze verdeelen, gitt sécher, datt d'Kand béid Riemen an de Bauchriem benotzt, wann de Rucksak domat equipéiert ass. Sot Ärem Kand, datt et de Rucksak net op enger Schëller droe soll, och wann et mengt, datt et méi cool ausgesäit. Dëst kann op Dauer zu Réck- a Schëllerproblemer féieren.
- Verstaut den Inhalt strategesch.Plazéiert méi grouss a méi schwéier Handbicher méi no beim Kierper vum Kand, fir datt et net zu engem Verloscht vum Gläichgewiicht oder engem Fall kënnt, wann et leeft oder sech beweegt.
- Maacht d'Léisung spaasseg. Eng aner kreativ Léisung ass et, en Rucksak op Rieder ze kafen. Loosst d'Kand säi Schoulsak selwer auswielen, fir datt et sech speziell fillt, wann et en dréit.
Wann Dir gesitt, datt Äert Kand Onbequemlechkeet weist, wann et e Rucksak un- oder ausdoe wëll, ignoréiert dat net – dat ass en anert Zeechen, datt de Rucksak ze schwéier ass oder d'Gewiicht net gläichméisseg verdeelt ass.
Dës Problemer direkt um Ufank vum Schouljoer ze korrigéieren hëlleft vill, fir Problemer an der Zukunft ze vermeiden.
