5 consigli per facilitare il trasporto di uno zaino scolastico per tuo figlio

Gli zaini per bambini sono disponibili in tutti i tipi di stili, forme e dimensioni. Il problema è che i nostri figli amano seguire la moda e a volte, ciò che vogliono o il modo in cui portano lo zaino a scuola non corrisponde alle nostre aspettative.

Come facciamo a sapere cosa è meglio per i nostri figli per quanto riguarda il loro zaino scolastico?

Ogni mattina, i nostri figli lasciano spesso la casa per andare a scuola, non solo con i libri di testo, ma anche con materiale per varie attività scolastiche ed extrascolastiche.

Tutto ciò che è necessario per queste lunghe giornate viene trasportato sulle loro spalle in piena crescita. Numerose ricerche raccomandano che i bambini non portino più del 10-15% del loro peso corporeo nello zaino. Tuttavia, questo può essere difficile con le giornate impegnative di un bambino. Inoltre, alcuni bambini portano più libri di quanto dovrebbero.

Anche se potrebbero usare gli armadietti o portare meno libri a casa, i nostri figli non sanno sempre come ridurre il peso del loro zaino.

Quindi, per aiutare il vostro bambino a portare meglio lo zaino a scuola, ecco i nostri 5 migliori consigli.

Insegnate al vostro bambino a portare lo zaino con entrambi gli spallacci

È essenziale che il vostro bambino porti lo zaino a scuola con entrambi gli spallacci. Questo permette di distribuire bene il peso dello zaino. Evitate di mettere lo zaino su una spalla con una sola cinghia.

Cercate di evitare spallacci stretti e preferite uno zaino con spallacci larghi che distribuiscono il peso in modo più uniforme.

Meglio più in alto che più in basso

Regolate gli spallacci in modo che lo zaino sia alto sulla schiena del vostro bambino e che gli spallacci siano comodi sulle spalle. Lo zaino non deve superare la vita, quindi evitate zaini che arrivano sul sedere!

Organizzate le cose del vostro bambino

Libri, bottiglie d'acqua, pranzo per la giornata, attrezzatura sportiva… tutto questo può appesantire uno zaino. Mettete gli oggetti più pesanti nei scomparti principali vicino alla schiena del vostro bambino e al centro dello zaino.

Questo ridurrà lo stress sulle spalle e permetterà una distribuzione del peso più uniforme. La maggior parte degli zaini per la scuola avrà comodi scomparti per riporre articoli specifici, come bottiglie d'acqua e custodie per laptop.

La misura perfetta

Lo zaino di un bambino è molto diverso da quello di un adulto. Assicuratevi che la misura sia appropriata. La parte superiore dovrebbe appoggiare da 2 a 5 cm sotto la cima della spalla e la parte inferiore dovrebbe appoggiare giusto sopra o appena sopra la parte superiore delle ossa dell'anca.

Se lo zaino ha una cintura in vita o una cintura pettorale, invitate il vostro bambino a usarla. Le cinture in vita aiutano a distribuire il peso sulle anche, alleviando la pressione sulle spalle.

Una cintura pettorale aiuta a mantenere gli spallacci in posizione e riduce il bilanciamento dello zaino, specialmente durante la camminata o la corsa.

Il comfort è la chiave soprattutto per uno zaino pesante!

Come accennato in precedenza, insegnate ai vostri figli a regolare gli spallacci quando indossano abiti di diversa spessore in modo che non siano né troppo stretti né troppo allentati. Gli zaini scolastici non devono oscillare da un lato all'altro mentre camminano.


Quando si tratta di portare uno zaino, gli effetti combinati del carico pesante, della posizione del carico sul corpo, delle dimensioni e della forma del carico e del tempo trascorso a trasportarlo possono essere associati a diversi problemi articolari e posturali.

Tuttavia, implementando questi cinque consigli chiave, possiamo ridurre notevolmente il rischio di tensioni/infortuni e migliorare la postura dei nostri figli.