5 tips för att underlätta ditt barns skolväskbärande

Ryggsäckar för barn finns i alla möjliga stilar, former och storlekar. Problemet är att våra barn gillar att följa modet och ibland motsvarar det de vill ha eller hur de bär sin skolväska inte våra förväntningar.

Hur vet vi vad som passar bäst för våra barn när det gäller deras skolryggsäck?

Varje morgon lämnar våra barn ofta hemmet för att gå till skolan, inte bara med skolböcker utan också med material för olika skol- och fritidsaktiviteter.

Allt som behövs för dessa långa dagar bärs på deras växande ryggar. Många studier rekommenderar att barn inte bär mer än 10 till 15 % av sin kroppsvikt i sin ryggsäck. Detta kan dock vara svårt med ett barns fullspäckade dagar. Dessutom bär vissa barn med sig fler böcker än de borde.

Även om de kan använda skåp eller ta med sig färre böcker hem, vet våra barn inte alltid hur de ska minska vikten på sin skolryggsäck.

För att hjälpa ditt barn att bära sin skolväska bättre, här är våra 5 bästa tips.

Lär ditt barn att bära väskan med båda axelremmarna

Det är nödvändigt att ditt barn bär sin skolväska med båda axelremmarna. Detta gör att vikten fördelas jämnt. Undvik att bära ryggsäcken med bara en rem över ena axeln.

Försök att undvika smala axelremmar och välj hellre en ryggsäck med breda remmar som fördelar vikten jämnare.

Bättre högre än lägre

Justera axelremmarna så att ryggsäcken sitter högt upp på barnets rygg och remmarna är bekväma på axlarna.Väskan får inte överskrida storleken, så undvik ryggsäckar som hänger ner över rumpan!

Organisera ditt barns saker

Böcker, dryckesflaskor, lunch för dagen, sportutrustning… allt detta kan göra en ryggsäck tung. Placera de tyngre föremålen i de stora facken nära barnets rygg och i mitten av väskan.

Detta minskar belastningen på axlarna och ger en jämnare viktfördelning. De flesta ryggsäckar för skolan har praktiska fack för att förvara specifika saker, till exempel dryckesflaskor och laptopfodral.

Den perfekta passformen

Barnets ryggsäck är mycket annorlunda än en vuxens väska. Se till att storleken är lämplig. Toppen ska vila 2 till 5 cm under axelns övre del och botten ska vila precis på eller ovanför höftbenets övre del.

Om ryggsäcken har ett midjebälte eller ett bröstband, uppmana ditt barn att använda det. Midjebälten hjälper till att fördela vikten över höfterna och avlastar axlarna.

Ett bröstband hjälper till att hålla axelremmarna på plats och minskar svajningen av väskan, särskilt vid gång eller löpning.

Komfort är nyckeln, särskilt för en tung väska!

Som nämnts ovan, lär dina barn att justera remmarna när de bär kläder av olika tjocklek så att de varken sitter för hårt eller för löst. Skolväskor ska inte svänga från sida till sida när de går.


När det gäller att bära en ryggsäck kan de kombinerade effekterna av tung last, lastens placering på kroppen, lastens storlek och form samt tiden som tillbringas med att bära den, kopplas till olika led- och hållningsproblem.

Genom att följa dessa fem viktiga tips kan vi dock avsevärt minska risken för belastning/skada och förbättra våra barns hållning.