5 tipov, ako uľahčiť nosenie školskej tašky vášho dieťaťa

Detské batohy sú dostupné v rôznych štýloch, tvaroch a veľkostiach. Problémom je, že naše deti radi sledujú módu a niekedy to, čo chcú alebo spôsob, akým nosia svoj školský batoh, nezodpovedá našim očakávaniam.

Ako vieme, čo je najvhodnejšie pre naše deti, pokiaľ ide o ich školský batoh?

Každé ráno naše deti často opúšťajú domov do školy nielen s učebnicami, ale aj s vybavením na rôzne školské a mimoškolské aktivity.

Všetko, čo je potrebné na tieto dlhé dni, nesú na svojich rastúcich chrbtoch. Mnohé výskumy odporúčajú, aby deti nenosili vo svojom batohu viac ako 10 až 15 % svojej telesnej hmotnosti. To však môže byť náročné pri nabitých dňoch dieťaťa. Navyše, niektoré deti nosia viac učebníc, než by mali.

Aj keď môžu používať skrinky alebo si nosiť domov menej kníh, naše deti nie vždy vedia, ako znížiť hmotnosť svojho školského batohu.

Aby ste svojmu dieťaťu pomohli lepšie nosiť školskú tašku, prinášame vám našich 5 najlepších tipov.

Naučte svoje dieťa nosiť tašku na oboch ramenných popruhoch

Je nevyhnutné, aby vaše dieťa nosilo školskú tašku na oboch ramenných popruhoch. Takto sa hmotnosť tašky rovnomerne rozloží. Vyhnite sa noseniu batohu len na jednom ramene.

Pokúste sa vyhnúť úzkym popruhom a uprednostnite batoh so širokými popruhmi, ktoré rozložia hmotnosť rovnomernejšie.

Lepšie vyššie ako nižšie

Upravte popruhy tak, aby bol batoh vysoko na chrbte vášho dieťaťa a popruhy boli pohodlné na ramenách.Taška by nemala presahovať veľkosť, preto sa vyhýbame batohom, ktoré siahajú až na zadok!

Zorganizujte veci svojho dieťaťa

Knihy, fľaše s nápojmi, obed na deň, športové vybavenie… to všetko môže batoh zaťažiť. Ťažšie predmety uložte do veľkých priehradiek blízko chrbta vášho dieťaťa a do stredu tašky.

Tým sa zníži záťaž na ramená a zabezpečí rovnomernejšie rozloženie hmotnosti. Väčšina školských batohov bude mať praktické priehradky na uloženie konkrétnych predmetov, napríklad fliaš s nápojmi a obalov na notebook.

Perfektné prispôsobenie

Detský batoh je veľmi odlišný od batohu pre dospelých. Uistite sa, že veľkosť je vhodná. Horná časť by mala byť 2 až 5 cm pod hornou časťou ramena a spodná časť by mala byť tesne na alebo nad hornou časťou bedrových kostí.

Ak má batoh bedrový alebo hrudný popruh, vyzvite svoje dieťa, aby ho používalo. Bedrové popruhy pomáhajú rozložiť váhu na boky, čím odľahčujú ramená.

Hrudný popruh pomáha udržať ramenné popruhy na mieste a znižuje kývanie batohu, najmä pri chôdzi alebo behu.

Pohodlie je kľúčové, najmä pri ťažkom batohu! Ako bolo uvedené vyššie, naučte svoje deti upravovať ramenné popruhy pri nosení oblečenia rôznej hrúbky, aby neboli ani príliš tesné, ani príliš voľné. Školské tašky by sa pri chôdzi nemali kývať zo strany na stranu.


Pokiaľ ide o nosenie batohu, kombinované účinky ťažkej záťaže, polohy záťaže na tele, veľkosti a tvaru záťaže a času stráveného jej prenášaním môžu byť spojené s rôznymi problémami s kĺbmi a držaním tela.

Avšak implementáciou týchto piatich kľúčových rád môžeme výrazne znížiť riziko napätia / zranenia a zlepšiť držanie tela našich detí.