A importância de escolher a mala certa para o seu filho
Uma nova mochila é uma compra importante e deve envolver mais reflexão do que simplesmente escolher uma com o personagem favorito da criança. Muitas crianças carregam mochilas escolares pesadas e mal ajustadas, tendo dificuldade em subir escadas ou durante o trajeto para a escola. Carregar uma mochila pesada pode resultar em aumento da tensão muscular, dores nas costas e no desenvolvimento a longo prazo de más posturas. Isso pode afetar a concentração da criança na escola ou ter um impacto durante atividades esportivas. Vamos ver por que é fundamental escolher uma mochila escolar adequada para a criança.
Como saber se a mochila é adequada para a minha criança?
Dado o grande número de modelos disponíveis, pode ser difícil saber qual mochila será a melhor para a criança. Reunimos os pontos mais importantes a considerar na escolha de uma mochila para criança:
- Procure uma mochila de qualidade com costas acolchoadas, alças largas e acolchoadas ajustáveis.
- Assegure-se de que a mochila seja do tamanho correto. Uma mochila muito grande irá bater nas nádegas da criança enquanto ela caminha. A borda superior da mochila escolar deve estar ao nível dos ombros, e deve estar bem ajustada contra toda a coluna vertebral e terminar logo acima das nádegas.
- Uma criança não deve carregar mais do que 15% do seu peso corporal, portanto, escolha uma mochila leve.
- As mochilas com rodinhas são populares, mas são mais difíceis de levantar para crianças pequenas.
- Escolha uma mochila com cores vivas e refletores, para que a criança seja facilmente visível.
Ensine seu filho a usar corretamente a mochila
Depois de adquirir a nova mochila, é importante ensinar à criança como usá-la corretamente.
- Coloque a mochila na criança. Aperte as alças para aproximar a mochila da coluna vertebral.
- Assegure-se de que a criança traga apenas o necessário para a escola todos os dias, para evitar carregar uma mochila desnecessariamente pesada.
- O uso da mochila sobre os dois ombros distribui uniformemente o peso sobre a coluna vertebral da criança e evita uma pressão desigual de um lado. Uma mochila usada sobre um ombro pode parecer legal, mas a criança terá que equilibrar o peso mudando a posição da coluna vertebral e tensionando os músculos.
Se a criança tiver dificuldade em carregar a mochila escolar, consulte o médico.
Ele poderá verificar a coluna vertebral, observar como ela se move e dar conselhos práticos sobre como usar corretamente a mochila.
