5 tips om het dragen van de schooltas van uw kind te vergemakkelijken

De rugzakken voor kinderen zijn verkrijgbaar in allerlei stijlen, vormen en maten. Het probleem is dat onze kinderen graag met de mode meegaan en soms komt hun wens of de manier waarop ze hun schooltas dragen niet overeen met onze verwachtingen.

Hoe weten we wat het beste is voor onze kinderen als het gaat om hun schoolrugzak?

Elke ochtend verlaten onze kinderen vaak het huis om naar school te gaan, niet alleen met schoolboeken, maar ook met spullen voor verschillende school- en naschoolse activiteiten.

Alles wat nodig is voor deze lange dagen wordt op hun groeiende rug gedragen. Veel onderzoeken raden aan dat kinderen niet meer dan 10 tot 15% van hun lichaamsgewicht in hun rugzak dragen. Dit kan echter moeilijk zijn op drukke dagen voor een kind. Bovendien nemen sommige kinderen meer boeken mee dan nodig is.

Hoewel ze kluisjes kunnen gebruiken of minder boeken mee naar huis kunnen nemen, weten onze kinderen niet altijd hoe ze het gewicht van hun schooltas kunnen verminderen.

Dus om uw kind te helpen zijn schooltas beter te dragen, hier zijn onze 5 beste tips.

Leer uw kind om zijn tas met beide banden te dragen

Het is essentieel dat uw kind zijn schooltas met beide banden draagt. Dit zorgt voor een gelijkmatige verdeling van het gewicht van de tas. Vermijd het dragen van de rugzak met één band over een schouder.

Probeer smalle banden te vermijden en geef de voorkeur aan een rugzak met brede banden die het gewicht gelijkmatiger verdelen.

Beter hoger dan lager

Stel de banden af zodat de rugzak hoog op de rug van uw kind zit en de banden comfortabel op de schouders zitten. De tas mag niet onder de taille uitsteken, dus vermijd rugzakken die op de billen hangen!

Organiseer de spullen van uw kind

Boeken, drinkflessen, lunch voor de dag, sportuitrusting... dit alles kan een rugzak zwaar maken. Berg de zwaardere items op in de grote compartimenten dicht bij de rug van uw kind en in het midden van de tas.

Dit vermindert de druk op de schouders en zorgt voor een gelijkmatigere verdeling van het gewicht. De meeste schoolrugzakken hebben handige vakken om specifieke items op te bergen, zoals drinkflessen en laptoptassen.

De perfecte pasvorm

Een kinderrugzak is heel anders dan die van een volwassene. Zorg ervoor dat de maat geschikt is. De bovenkant moet 2 tot 5 cm onder de bovenkant van de schouder rusten en de onderkant moet net op of boven de bovenkant van het heupbeen rusten.

Als de rugzak een heupriem of borstriem heeft, moedig uw kind dan aan om deze te gebruiken. Heupriemen helpen om het gewicht op de heupen te verdelen, waardoor de druk op de schouders wordt verlicht.

Een borstriem helpt om de banden op hun plaats te houden en vermindert het schommelen van de tas, vooral tijdens het lopen of rennen.

Comfort is vooral belangrijk bij een zware tas!

Zoals hierboven vermeld, leer uw kinderen om de banden aan te passen wanneer ze kleding met verschillende diktes dragen, zodat ze niet te strak of te los zitten. Schooltassen mogen niet van de ene naar de andere kant zwaaien als ze lopen.


Als het gaat om het dragen van een rugzak, kunnen de gecombineerde effecten van de zware belasting, de positie van de belasting op het lichaam, de grootte en vorm van de belasting en de tijd die wordt besteed aan het dragen ervan worden geassocieerd met verschillende gewrichts- en houdingsproblemen.

Door echter deze vijf belangrijke tips toe te passen, kunnen we het risico op spanning/blessures aanzienlijk verminderen en de houding van onze kinderen verbeteren.