5 padomi, kā atvieglot bērna skolas somas nēsāšanu
Bērnu mugursomas ir pieejamas visdažādākajos stilos, formās un izmēros. Problēma ir tāda, ka mūsu bērniem patīk sekot modei, un dažreiz tas, ko viņi vēlas vai kā viņi nēsā savu skolas somu, neatbilst mūsu gaidām.
Kā mēs zinām, kas vislabāk der mūsu bērniem attiecībā uz viņu skolas mugursomu?
Katrā rītā mūsu bērni bieži dodas uz skolu ne tikai ar mācību grāmatām, bet arī ar dažādu skolas un ārpusskolas aktivitāšu piederumiem.
Viss, kas nepieciešams šīm garajām dienām, tiek nests uz viņu augošajiem mugurām. Daudzi pētījumi iesaka, ka bērni nedrīkst nest vairāk par 10 līdz 15% no sava ķermeņa svara mugursomā. Tomēr tas var būt grūti ar bērna aizņemtajām dienām. Turklāt daži bērni nes vairāk mācību grāmatu, nekā vajadzētu.
Lai gan viņi var izmantot skapīšus vai nest mājās mazāk grāmatu, mūsu bērni ne vienmēr zina, kā samazināt sava skolas somas svaru.
Lai palīdzētu jūsu bērnam pareizāk nēsāt skolas somu, šeit ir mūsu 5 labākie padomi.
Māciet savam bērnam nēsāt somu ar abām lencēm
Ir ļoti svarīgi, lai jūsu bērns nēsātu skolas somu ar abām lencēm. Tas palīdz vienmērīgi sadalīt somas svaru. Izvairieties no mugursomas nēsāšanas ar vienu lenci uz pleca.
Cenšaties izvairīties no šaurām lencēm un izvēlieties mugursomu ar platām lencēm, kas vienmērīgāk sadala svaru.
Labāk augstāk nekā zemāk
Pielāgojiet lences tā, lai mugursoma atrastos augstu uz jūsu bērna muguras un lences būtu ērti uz pleciem.Soma nedrīkst pārsniegt atļauto izmēru, tāpēc izvairieties no mugursomām, kas nokarājas līdz sēžamvietai!
Organizējiet sava bērna lietas
Grāmatas, dzērienu pudeles, pusdienas visai dienai, sporta inventārs... tas viss var padarīt mugursomu smagāku. Smagākos priekšmetus novietojiet lielākajos nodalījumos, kas atrodas tuvāk bērna mugurai un somas centram.
Tas samazinās slodzi uz pleciem un nodrošinās vienmērīgāku svara sadalījumu. Lielākajai daļai skolas mugursomu būs ērti nodalījumi, kuros varēsiet ievietot konkrētus priekšmetus, piemēram, dzērienu pudeles un portatīvo datoru maciņus.
Ideāla piemērotība
Bērna mugursoma ļoti atšķiras no pieaugušā somas. Pārliecinieties, ka izmērs ir atbilstošs. Augšdaļai jāatrodas 2–5 cm zem pleca augšdaļas, bet apakšdaļai – tieši uz vai virs gūžas kaulu augšdaļas.
Ja mugursomai ir jostas siksna vai krūšu siksna, aiciniet savu bērnu to izmantot. Jostas siksnas palīdz sadalīt svaru uz gurniem, samazinot spiedienu uz pleciem.
Krūšu siksna palīdz noturēt plecu siksnas vietā un samazina somas šūpošanos, īpaši staigājot vai skrienot.
Komforts ir galvenais, īpaši smagai somai!
Kā minēts iepriekš, iemāciet saviem bērniem pārregulēt plecu siksnas, kad viņi valkā dažāda biezuma apģērbu, lai tās nebūtu ne pārāk ciešas, ne pārāk vaļīgas. Skolas somām nevajadzētu šūpoties no vienas puses uz otru, kad bērni staigā.
Runājot par mugursomas nēsāšanu, smagās slodzes, slodzes novietojuma uz ķermeņa, slodzes lieluma un formas, kā arī laika, kas pavadīts to nēsājot, kombinētā ietekme var būt saistīta ar dažādām locītavu un stājas problēmām.
Tomēr, ieviešot šos piecus galvenos padomus, mēs varam ievērojami samazināt sasprindzinājuma / traumu risku un uzlabot mūsu bērnu stāju.
