5 Tipps, um Ihrem Kind das Tragen einer Schultasche zu erleichtern

Kinderrucksäcke gibt es in allen möglichen Stilen, Formen und Größen. Das Problem ist, dass unsere Kinder gerne der Mode folgen und manchmal das, was sie wollen oder wie sie ihre Schultasche tragen, nicht unseren Erwartungen entspricht.

Woher wissen wir, was das Beste für unsere Kinder ist, wenn es um ihren Schulrucksack geht?

Jeden Morgen verlassen unsere Kinder oft das Haus, um zur Schule zu gehen, nicht nur mit Lehrbüchern, sondern auch mit Materialien für verschiedene schulische und außerschulische Aktivitäten.

Alles, was für diese langen Tage benötigt wird, wird auf ihren wachsenden Rücken getragen. Viele Studien empfehlen, dass Kinder nicht mehr als 10-15 % ihres Körpergewichts im Rucksack tragen. Dies kann jedoch mit den arbeitsreichen Tagen eines Kindes schwierig sein. Außerdem tragen manche Kinder mehr Lehrbücher mit sich herum, als sie sollten.

Obwohl sie die Schließfächer nutzen oder weniger Bücher mit nach Hause nehmen können, wissen unsere Kinder nicht immer, wie sie das Gewicht ihrer Schultaschen reduzieren können.

Damit Ihr Kind seine Schultasche besser tragen kann, haben wir hier unsere 5 besten Tipps.

Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Tasche mit beiden Gurten zu tragen

Wichtig ist, dass Ihr Kind seinen Schulranzen mit beiden Gurten trägt. Dadurch wird das Gewicht der Tasche gleichmäßig verteilt. Vermeiden Sie es, den Rucksack mit einem Riemen über einer Schulter zu platzieren.

Vermeiden Sie schmale Schultergurte und bevorzugen Sie einen Rucksack mit breiten Schultergurten, die das Gewicht gleichmäßiger verteilen.

Besser höher als niedriger

Stellen Sie die Gurte so ein, dass der Rucksack hoch auf dem Rücken Ihres Kindes sitzt und die Gurte bequem auf den Schultern liegen. Die Tasche sollte die Taille nicht überschreiten, daher vermeiden wir Rucksäcke, die auf das Gesäß fallen!

Organisieren Sie die Sachen Ihres Kindes

Bücher, Getränkeflaschen, Mittagessen für den Tag, Sportausrüstung … all das kann einen Rucksack beschweren. Bewahren Sie schwerere Gegenstände in den großen Fächern nahe dem Rücken Ihres Kindes und in der Mitte der Tasche auf.

Dadurch werden die Schultern weniger belastet und eine gleichmäßigere Gewichtsverteilung ermöglicht. Die meisten Schulrucksäcke haben praktische Fächer zur Aufbewahrung bestimmter Gegenstände, wie z. B. Trinkflaschen und Laptophüllen.

Das perfekte Maß

Ein Kinderrucksack unterscheidet sich stark von einer Erwachsenentasche. Stellen Sie sicher, dass die Größe angemessen ist. Die Oberseite sollte 2-5 cm unterhalb der Schulter ruhen und die Unterseite sollte knapp auf oder über der Oberseite der Hüftknochen ruhen.

Wenn der Rucksack einen Hüft- oder Brustgurt hat, bitten Sie Ihr Kind, ihn zu benutzen. Taillengurte helfen, die Gewichtslast auf die Hüften zu verteilen und den Druck auf die Schultern zu verringern.

Ein Brustgurt hält die Schultergurte an Ort und Stelle und reduziert das Schwanken des Rucksacks, insbesondere beim Gehen oder Laufen.

Komfort ist der Schlüssel, besonders für eine schwere Tasche!

Wie oben erwähnt, bringen Sie Ihren Kindern bei, die Träger beim Tragen unterschiedlich dicker Kleidung neu einzustellen, damit sie weder zu eng noch zu locker sitzen. Schultaschen sollten beim Gehen nicht hin und her schwanken.


Beim Tragen eines Rucksacks können die kombinierten Auswirkungen der schweren Last, der Position der Last auf dem Körper, der Größe und Form der Last und der Tragezeit mit verschiedenen Gelenk- und Haltungsproblemen in Verbindung gebracht werden.

Durch die Umsetzung dieser fünf wichtigen Tipps können wir jedoch das Risiko von Überbelastungen/Verletzungen deutlich reduzieren und die Körperhaltung unserer Kinder verbessern.